przed i

nitro mozna dac przed treningiem dla lepszej pompy i szybszego trensportu skladnikow odzywczych do miesni

ja polecam serwatke przed treningiem na noc mix Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to jest 30min po pierwszym posiłku czyli po śniadaniu i 1 godzina przed treningiem bo na siłownie chodzę o 12 .

po posłku nie ma sensu- mysle, że w twoim przypadku/dsc małe ilości chcesz brać/ mo racje bytu tylko okres okołotreningowy- tzn. przed/20 mimut i po treningu- kilka minut.

tak 20-30 min przed treningiem i zaraz po.

Przed treningiem mozesz zjeść CUDA , jesli reszta diety odstaje to i tak nic ci nie urośnie ....!

robiac mase raczej z finansowego punktu patrzac nie oplaca się jesc bcaa bo i tak co pare godzin dostarczasz sporej porcji aminokwasow z pozywienia , za to na redukcji , gdzie dokladnie trzeba liczyc kalorie takie bcaa potrafia uratowac miesien przed katabolizmem

ja wszelkie minerały i multiwitaminę walę z rana po śniadaniu a zincas+filomag oczywiście przed snem...

Lekarz poradzil aby poczekac i robic to co robilem przed urazem, jezeli nie bd dawal rady chodzic to operacja ;o Wiec chcialbym wspomoc kolano

Dzięki wielkie to dziś się okazało ze straciłem 1,5h na podróż i wróciłem 15 min przed treningiem xD ponieważ myślałem ze o 17:30 oczywiście SOG dla ciebie

u mnie na starej siłowni był jakiś stary york okolice 5 lat wytrzymał aż silnik się spalił, no i przed moim przyjsciem tam pare lat już pewnie chodziła ta bieżnia.

Badania z przed cyklu ? Robił? Cały czas robię badania. Teraz jakoś po 5 kwietnia, będę robił następne i dopiero jak ogarnę, to co mam w górnej granicy będę wjeżdżać na bombe.

Ja od poniedzialku zaczalem barc nitro + mono DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono + 50g carbo NT Rano na czczo 5g mono + 50g carbo W porze treningu 10g nitro I jak narazie to nie czulem az tak tej pompy mam nadzieje ze juz od next poniedzialku bedzie sie cos dzialo hehe... Pozdro

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutamina po treningu 10g i na noc 10g

pijesz wody tylko wtedy kiedy jesteś spragniony, nie ma co na siłe dostarczać wody jeśli on nie jest spragniony. wode pijemy min 20 min przed posilkiem i 40 min po posiłku pzdr

Waga ~70kg, zdrowie doskonale i jestem dość mocno uodporniony na kofeinę, średnio przed treningiem od 300mg do 700mg biorę

tutaj chodzi mi dokladnie kiedy zaczoc brac ome a kiedy mete i kiedy najlepiej robic szoty czy w dzien treningowy czy nie a jak w treningowy to ile przed treningiem

Ja pije po łyżce stołowej rano i przed snem do ostatniego posiłku lecz teraz przerzuciłem sie na olej z pestek winogron . Lepszy w smaku :)

Pocieszeniem może być dobry termogenik np Synephrine Plus- zażywana przed treningiem pobudza intensywność procesów energetycznych, co prowadzi do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. W skład tego produktu wchodzą wyciągi z białej wierzby, guarany i skórki gorzkiej pomarańczy. Szczegółowy opis produktu znajdziesz [...]

nie ma znaczenia :D minimalne ma jesli w dzien treningwy i tyle :D (przed)